【オクラっておいしいよね！】
みなさん、こんにちは！！
沖縄ではセミの大合唱が本格化し、熱中症警戒アラートが発表される日も増えてきました。いかがお過ごしでしょうか？
7月23日は、二十四節気の「大暑」という一年でもっとも暑さが厳しくなる頃です。外での活動が多いボランティアにとって、熱中症対策や栄養補給は欠かせませんよね。
今回は、夏の疲れにおすすめの食材「オクラ」について、栄養士として働いている姉から聞いた話をご紹介します！
オクラは水分が多く、食欲が落ちても食べやすいのが特徴。ネバネバ成分のペクチンなどの栄養が胃腸の働きを助け、腸内環境を整える効果もあるそうです。

【平和への一歩】
みなさん、こんにちは！！
6月も終わりに差し掛かってきましたが、去る6月23日は沖縄戦で亡くなった戦没者の方を慰霊する日でした。
祖母に先日会いに行ったとき、一緒にテレビを見ていると、ロシアとウクライナの戦争やガザとイスラエルの紛争などに関するニュースが流れてきました。普通に生きていた一般市民の暮らしが一変し、多くの被害が及んでいる状況を見て、小学生の時に経験した戦争体験を話してくれました（本人は自称23歳と言っているので、年齢の話については皆さんとのヒミツでお願いしますm(__)m）。空襲から逃げるために、学校に通えず、カバンに最低限の荷物を入れて、自生している木の実やカエルを食べて過ごしていたとのことでした。
今一度、平和について考え、普段のくらしの幸せを守っていくために、福祉や人とのつながりの中で、私たちにできる「平和への一歩」を考えてみませんか？
 
次号は2025年7月9日(水)に配信予定です。

★☆社会福祉ライブラリー海の日（休館）のお知らせ☆★
7月21日(月)は、休館いたします。
ご不便をおかけしますが、よろしくお願いいたします。

【梅雨入りだァ～～】
みなさん、こんにちは！
沖縄もとうとう梅雨入りしましたね～！！
メルマガの中の人は超が付く汗かきなので、「夏が近づいてきている～」と思うと、髪を思いっきりベリーショートに切りたい衝動に駆られます（笑）
髪が長い方には共感してもらえるはず…！！
良いヘアケアアイテムをご存じの方がいたら、ぜひ教えてください！！
今号も、地域イベントや生活に役立つ助成金情報、各種募集情報など、さまざまな情報を掲載しておりますので、気になるトピックがありましたら、ぜひチェックしてみてください (^^)ノ
次号は2025年６月11日(水)に配信予定です。

★☆社会福祉ライブラリー慰霊の日（休館）のお知らせ☆★
6月23日(月)は、休館いたします。
ご不便をおかけしますが、よろしくお願いいたします。

【 いっぺー 】

みなさん、こんにちは！

最近、街でよく目にする黄色いお花をご存知ですか？

原産は南米ブラジルで、和名は「コガネノウゼン」。
沖縄では「たくさん」という意味から「イッペー」と呼ばれ、親しまれています。
実は、名前を知ったのが数年前のメルマガの中の人は、それ以来、見かけるたびに（忘れないように）「イッペー」とつぶやいている今日この頃です。

さて、ここでひとつお知らせです。今回をもって、私が担当していたメルマガの執筆を卒業することになりました。
これまでの配信の中で、印象に残った回や「〇〇の回が面白かった！」という記憶があれば、とても嬉しく思います。
名残惜しいですが、私の話はここでお別れとさせていただきます。
私が書くメルマガはこれで終わりますが、次回からは別のスタッフが「ボランチュマガジン」をお届けいたしますので、今後とも変わらぬご愛読をよろしくお願いいたします。
「私のことは忘れても、ボランチュマガジンのことは忘れないでください！」
それでは、みなさんに「いっぺー」にふぇーでーびる！！